Kuntokeskus Ote

Löydä
otteesi.

Tiukka puristus levytangosta, energinen
ensikosketus ryhmäliikuntaan
vai jotain ihan muuta?
Tule ja löydä oma otteesi.

Aloita

10.12.2018

Tammikuussa starttaa painonhallinta-pienryhmävalmennus!

Onko sinulla tähtäimessä painonpudotus? Kevyempi minä -ryhmä kokoontuu kerran viikossa 10 viikon ajan, jonka aikana saat treeni- ja ravinto-ohjeet sekä valmentajan ja ryhmän tuen painonpudotuksen aloittamiseen. Ohjeiden avulla pystyt tekemään pidempiaikaisia muutoksia ja saat pysyviä tuloksia! Valmennus ei ole mikään pika-ihmedietti, vaan rauhallinen lähestyminen kohti aktiivista ja energistä elämäntapaa! Valmennukseen sisältyy kattavat mittaukset valmennuksen alussa ja lopussa Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun Active Life Labissa Saimaa Stadiumilla! Testeissä on mukana muun muassa:

  1. Hyviö-profiili (ennen testejä)
  2. Kehonkoostumus
  3. 5 min sykevälivaihtelumittaus (autonomisen hermoston tila)
  4. Arteriografiamittaus (verisuonten elastisuus –> ikäarvio)
  5. Kestävyyskunnon mittaus (6 min UKK-kävelytestaus sykeseurannalla juoksumatolla)
  6. Jalkaprässitestaus

P.S. Saitko kotiisi Ote-Uutiset 29.11.? Hyödynnä kuponkietu yläkulmasta! 

Kysy lisätietoja ja ilmoittaudu mukaan! Valmentaja Katja: puh. 044 580 3522 tai katja.kroger@kuntokeskusote.fi

Ote

Meillä on keskustan tuntumassa, liikekeskus Setrin yhteydessä tilaa lähes 1000 neliötä yhdessä kerroksessa. Sijaitsemme kivenheiton päässä Mikkelin torilta, 5-tien varrella ja pihalta löytyy satoja parkkipaikkoja. Wellness-asiakastunnisteella pääset treenaamaan klo 5-23 joka päivä! Meiltä löytyy myös mahdollisuus hyödyntää vekaraparkkia.

Lue lisää

Tiukka ote levytangosta
vai energinen ensikosketus ryhmäliikuntaan?

Mikä saa sinut liikkeelle?
Testaa liikkujaprofiilisi ja saat motivaatiokartan sähköpostiisi.

Testaa

Tutustu ilmaiseksi

Tilaa maksuton tutustumispassi

Tilaa tästä

Liity jäseneksi!

Aloita tästä
Liity postituslistallemme
#kuntokeskusote

Ote Somessa