Painonhallintaryhmä RyhtiOte alkaa ti 9.1. klo 17.30

Painonhallintaryhmä RyhtiOte alkaa Iina-Riikan luotsaamana tiistaina 9.1. klo 17.30 ja jatkuu siitä aina tiistaisin 10 tapaamiskerran verran.

Valmennuksen tavoitteena on antaa sinulle avaimet terveellisempään ja aktiivisempaan elämään siten, että pikakuurien tai määräaikaisten projektien sijaan tähtäisit muuttamaan elämäntapojasi pysyvästi – pienin, mutta kestävin askelin.

Jokaiselle asetetaan henkilökohtaiset tavoitteet, joita kohti edetään askel kerrallaan. Saat konkreettisia ohjeita mm. ruokailuun, liikuntaan, uneen ja stressinhallintaan.