Kuntokeskus Ote

Keho & mieli

Hatha Jooga on kokonaisvaltainen menetelmä, jolla hoidetaan fyysistä ja psyykkistä terveyttä liikkeen, hengityksen ja keskittymisen avulla. Tunnin kesto 60 min.

Yin Jooga on kehoa ja mieltä rauhoittava henkilökohtainen harjoitus, jossa venytetään pitkäkestoisissa asennoissa syviä sidekudoksia ja ligamentteja. Tunnin jälkeen keho ja mieli tuntuu rentoutuneelta ja tyyneltä, joten rauhallinen Yin Jooga on erinomainen apu kiireiseen elämään, stressiin ja unettomuuteen. Tunnin kesto 60 min.

Venyttely -tunnilla rauhoitutaan pitkiin venytyksiin lisäten kehon liikkuvuutta!

Tiukka ote levytangosta
vai energinen ensikosketus ryhmäliikuntaan?

Mikä saa sinut liikkeelle?
Testaa liikkujaprofiilisi ja saat motivaatiokartan sähköpostiisi.

Testaa

Tutustu ilmaiseksi

Tilaa maksuton tutustumispassi

Tilaa tästä

Liity jäseneksi!

Aloita tästä
Liity postituslistallemme
#kuntokeskusote