Kuntokeskus Ote

Ryhmävalmennus

HääOte

Pienryhmävalmennus kesän morsiamille ja sulhasille alkaa 5.4. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: mira.ollikainen@kuntokeskusote.fi.

HääOte

Kiinteämpi minä

Uusi ryhmävalmennus käynnistyi tammikuussa keskiviikkoisin klo 19:15-20:15 (alkaen 25.1.). Seuraavan Kiinteämpi minä -ryhmävalmennuksen aikataulusta päivitetään lisätietoja tänne mahdollisimman pian!

Valmennusryhmä sisältää kymmenen ryhmätapaamista:
- ravinto-ohjeistusta
- treeniohjelma
- PT:n vetämiä yhteistreenejä sisällä ja ulkona tavoitteena kiinteämpi minä

Ryhmävalmennuksen hinta 199 eur.

Tervetuloa mukaan  Ryhmää valmentaa Mira Ollikainen

Ilmoittautumiset: mira.ollikainen@kuntokeskusote.fi tai puh. 044 750 5001

kiinteampi-mina

 

Seuraava KimppaOte-painonhallintavalmennus 

Seuraava supersuosittu KimppaOte-elämäntaparempparyhmä starttaa kevään 2017 aikana. Tieto tarkemmasta aikataulusta päivitetään tänne sen varmistuttua.

Valmennuksen tavoitteena on antaa sinulle avaimet terveellisempään ja aktiivisempaan elämään siten, että pikakuurien tai määräaikaisten projektien sijaan tähtäisit muuttamaan elämäntapojasi pysyvästi – pienin, mutta kestävin askelin. Ryhmään mahtuu kymmenen elämäntapamuutokseen lähtijää. 

KimppaOte sisältää:

- Ryhmävalmennukseen otetaan max 12 henkilöä / ryhmä (min. 5 henkilöä)
– 10 liikunta- ja/tai ravitsemusaiheista ryhmätapaamista (ryhmä kokoontuu maanantai-iltaisin alkaen klo 17.30 – n. 19.00) Kuntokeskus Otteella
– Treeni- ja ravinto-ohjelmat
– Sähköpostituki koko valmennusjakson ajan
– Ryhmän kannustava henki ja tsemppi

Ryhmävalmennuksen hinta 299 EUR.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Valmentaja Hanna Nylén, sähköposti: hanna.nylen(a)kuntokeskusote.fi tai puh. 050 543 9757

KimppaOte-ryhmää vetää suuresta elämäntapamuutoksesta omakohtaista kokemusta omaava valmentaja Hanna Nylén (o.s. Kaske). Valmennuksen edetessä ryhmässä nähdään myös muita Otteen vierailevia ammattitaitoisia valmentajia/ohjaajia. Lue lisää Hannan tarinasta täältä.

Tiukka ote levytangosta
vai energinen ensikosketus ryhmäliikuntaan?

Mikä saa sinut liikkeelle?
Testaa liikkujaprofiilisi ja saat motivaatiokartan sähköpostiisi.

Testaa

Tutustu ilmaiseksi

Tilaa maksuton tutustumispassi

Tilaa tästä

Liity jäseneksi!

Aloita tästä
Liity postituslistallemme
#kuntokeskusote