Kuntokeskus Ote

Ryhmävalmennus

Haluaisitko tehdä elämäntapamuutoksen, mutta kaipaat ryhmän tukea? Onko sinulla ystävä, jonka kanssa haluaisitte tehostaa liikkumistanne? Kuntokeskus Ote tarjoaa pienryhmävalmennuksia heille, jotka liikkuvat mieluummin porukalla kuin yksikseen. Ryhmävalmennuksiin sisältyy esimerkiksi ryhmätapaamisia teemoittain, yhteistreenejä ja treeni- ja ravinto-ohjeita. Tapaamisissa ryhmä pääsee keskustelemaan kokemuksistaan ja saa vertaistukea.

Otteella pyörii pienryhmävalmennuksia pitkin vuotta. Alla on seuraavien pienryhmävalmennusten alkamisajankohdat ja ilmoittautumistiedot.

KimppaOte -painonhallintavalmennus

Seuraava supersuosittu KimppaOte -elämäntaparempparyhmä starttaa elokuussa 2017. Aloitus on tiistaina 15.8.2017

Valmennuksen tavoitteena on antaa sinulle avaimet terveellisempään ja aktiivisempaan elämään siten, että pikakuurien tai määräaikaisten projektien sijaan tähtäisit muuttamaan elämäntapojasi pysyvästi – pienin, mutta kestävin askelin. Ryhmään mahtuu kymmenen elämäntapamuutokseen lähtijää. 

KimppaOte sisältää:

- Ryhmävalmennukseen otetaan max. 10 henkilöä / ryhmä (min. 5 henkilöä)
- 10 liikunta- ja/tai ravitsemusaiheista ryhmätapaamista (ryhmä kokoontuu tiistai-iltaisin klo 18 alkaen) Kuntokeskus Otteella
- Treeni- ja ravinto-ohjelmat
- Sähköpostituki koko valmennusjakson ajan
- Ryhmän kannustava henki ja tsemppi

Ryhmävalmennuksen hinta 299 eur. Valmennuksen voi maksaa 1-3 erässä ja siihen voi hyödyntää liikutaetuja, esim. Smartum, Virike ja ePassi/SporttiPassi.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Valmentaja Hanna Nylén, sähköposti: hanna.nylen(a)kuntokeskusote.fi tai puh. 050 543 9757

KimppaOte-ryhmää vetää suuresta elämäntapamuutoksesta omakohtaista kokemusta omaava valmentaja Hanna Nylén (o.s. Kaske). Valmennuksen edetessä ryhmässä nähdään myös muita Otteen vierailevia ammattitaitoisia valmentajia/ohjaajia. Lue lisää Hannan tarinasta täältä.

KimppaOte (1)

 

 

Kiinteämpi minä

Seuraava Kiinteämpi minä -ryhmävalmennus käynnistyy keskiviikkona 6. syyskuuta!

Valmennusryhmä sisältää kymmenen ryhmätapaamista:
- ravinto-ohjeistusta
- treeniohjelman
- PT:n vetämiä yhteistreenejä sisällä ja ulkona tavoitteena kiinteämpi minä

Ryhmävalmennuksen hinta 199 eur.

Tervetuloa mukaan  Ryhmää valmentaa Mira Ollikainen

Ilmoittautumiset: mira.ollikainen@kuntokeskusote.fi tai puh. 044 750 5001

Uusi Kiinteämpi Minä

 

 

Tiukka ote levytangosta
vai energinen ensikosketus ryhmäliikuntaan?

Mikä saa sinut liikkeelle?
Testaa liikkujaprofiilisi ja saat motivaatiokartan sähköpostiisi.

Testaa

Tutustu ilmaiseksi

Tilaa maksuton tutustumispassi

Tilaa tästä

Liity jäseneksi!

Aloita tästä
Liity postituslistallemme
#kuntokeskusote