Kuntokeskus Ote

Valmennus

Mikä on sinun unelmasi? Etsitkö arkeesi lisää energiaa ja hyvää oloa? Metsästätkö sixpackia tai bikinikuntoa? Haaveiletko perusteellisemmasta elämäntapojen remontoinnista ja jopa kymmenien kilojen painonpudotuksesta? Haluatko parantaa suorituskykyäsi tai kasvattaa lihasmassaa? Onko sinulla polvi-, niska-, ryhti- tai selkäongelmia? Otteen valmentajat ottavat haasteen vastaan ja auttavat sinua!

Otteelta löytyy eri vahvuusalueita ja taustoja omaavia valmentajia, joista varmasti löydät omannäköisesi! Tutustu Ote-valmentajiin täällä.

Esimerkkejä valmennuspaketeistamme:

3 kk Kevyt Ote

4 PT-treeniä 60-90 min, ravinto-ohjelma, treeniohjelma
ja niiden muutokset, seuranta sekä sähköpostituki

359 
3 kk Tiukka Ote 8 PT-treeniä 60-90 min, ravinto-ohjelma, treeniohjelma
ja niiden muutokset, seuranta sekä sähköpostituki
589 
6 kk NiskaOte 14 PT-treeniä 60-90 min, ravinto-ohjelma, treeniohjelma
ja niiden muutokset, kuntotestaus, seuranta sekä sähköpostituki
799 
3 kk EtäOte Ravinto-ohjelma, treeniohjelma ja niiden muutokset, seuranta
sekä sähköpostituki
299 
3 kk Ravinto-Ote Ruokapäiväkirjan analysointi, tapaaminen, ravinto-ohjelma ja
sen muutokset sekä seuranta
149 
6 kk Pro-Ote Kilpavalmennus: kartoitus, ravinto-ohjelmat, treeniohjelmat ja seuranta 599 

KimppaOte
10 viikkoa

Elämäntapamuutosvalmennus: enintään 10 henkilön ryhmälle, sisältäen
10 liikunta- ja ravitsemusaiheista ryhmätapaamista, henkilökohaisen treeni- ja
ravinto-ohjelman sekä sähköpostituen

299 

Valmennuksen sisältö voidaan aina räätälöidä asiakkaan omia tarpeita, tavoitteita ja unelmia vastaavaksi. Valmennuksen maksuaikataulusta sovitaan yhteistyötä käynnistäessä ja se on mahdollista maksaa erissä. Meillä voit maksaa pankkikortin ja laskun lisäksi Smartum-seteleillä ja -korteilla, Sporttipassilla / ePassilla, Virike-seteleillä, Mind & Body -kortilla, OmaKunto-kortilla sekä Tyky-kuntoseteleillä. 

_MG_3647_pieni

 

Tiukka ote levytangosta
vai energinen ensikosketus ryhmäliikuntaan?

Mikä saa sinut liikkeelle?
Testaa liikkujaprofiilisi ja saat motivaatiokartan sähköpostiisi.

Testaa

Tutustu ilmaiseksi

Tilaa maksuton tutustumispassi

Tilaa tästä

Liity jäseneksi!

Aloita tästä
Liity postituslistallemme
#kuntokeskusote